수세기에 걸쳐 내려온 프로폴리스의 효능, 면역력의 열쇠?

미세먼지가 심할 때마다, 환절기마다 감기, 독감 및 기타 질병과 계속 싸우고 계신가요?

환절기마다 찾아오는 감기가 지긋지긋하기도 하고, 감기약을 이렇게 자주 계속 먹어도 되는지 걱정이 많으신가요?무엇인가 감기약 말고 몸을 보호하고 면역력에 도움이 되는 방법을 찾고 계신가요?

많은 전문가들이 추천하고, 과학적으로 검증된 제품 중에 유해한 부작용 없이 면역력에 도움을 줄 수 있는 강력한 천연 솔루션이 필요하시다면, 프로폴리스가 바로 그 해답입니다.

프로폴리스란 무엇인가?

프로폴리스는 꿀벌이 꽃에서 모은 수액과 분비물로 만든 천연 물질입니다. 이 물질은 꿀벌이 자신의 몸을 보호하고 꿀벌 둥지를 위해 사용합니다. 꿀벌이 사용하는 이 물질이 인간에게도 많은 건강상의 이점을 제공한다는 것이 최근 연구에서 밝혀졌습니다. 따라서 현재 많은 사람들이 프로폴리스를 섭취하고 있습니다.

프로폴리스는 항균, 항염, 항산화 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 이를 이용해 인체 내부의 세균과 바이러스를 제거하고 면역력을 높여주는 효과를 보입니다. 또한 프로폴리스는 연구 논문을 통해 면역력을 높여주는 물질인 폴리페놀을 포함하고 있다는 것이 알려졌습니다. 이러한 이유로 프로폴리스는 건강기능식품으로서의 인기를 끌고 있습니다.

프로폴리스의 역사

프로폴리스는 고대 그리스와 로마 시대에는 상처 치료나 구내식당에서 소독제로 사용되어 왔으며, 중세 시대에는 치위생용으로 사용되기도 했습니다.

중국에서는 2000년 전부터 프로폴리스가 포함된 노봉방을 다려서 종기, 피부염에 바르기도 하였고, 살균제로 사용한 기록이 있으며, 우리나라에서도 동의보감과 본초강목에 봉방, 봉소라고 부르며 종기를 없애거나 염증 및 치통에 도움이 된다는 기록이 남아 있다고 합니다.

또한, 프로폴리스는 인도, 이집트, 페르시아, 그리스 등 다양한 문화권에서 다양한 목적으로 사용되었습니다. 이러한 역사적 기록들은 그들이 프로폴리스를 어떻게 사용하고 있었는지, 그리고 프로폴리스가 그 시대의 인류에게 어떤 의미를 가졌는지를 알게 해줍니다.

프로폴리스에 대한 역사는 아직 많은 부분이 밝혀지지 않은 상태이지만, 다양한 문화권에서 오랫동안 사용되어왔다는 것은 확인할 수 있습니다.

프로폴리스의 주요성분

프로폴리스는 꿀벌이 꽃에서 모은 수액, 나무 껍질, 나무 열매, 나무 꽃 등의 자연물질을 섞어 만든 복합물입니다. 이러한 복합물은 주변 식물 생태계에 따라서 영향을 받으며 각종 논문에 따르면 500가지 이상의 화합물이 혼합되어 있다고 합니다. 프로폴리스에는 아미노산, 비타민 A, C, E와 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄도 함유하고 있습니다. 그 외에도 화분, 밀납, 수액도 포함하고 있습니다.

프로폴리스 주요성분 중 가장 주목 받는 성분은 폴리페놀이라는 항산화 성분으로 이 항산화 성분은 우리 몸의 활성 산소를 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 외부에서 침입된 균을 방어하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 프로폴리스는 플라보노이드, 페놀산, 테르펜 등의 화합물이 함유되어 있어 항균, 항염, 항산화 작용을 할 수 있습니다. 프로폴리스에는 켐페롤, 퀴세틴, 피노세브린 등의 플라보노이드, 카페산, 페룰산, 푸마린산 등의 페놀산, 그리고 피넨, 리모넨, 유칼립톨 등의 테르펜 등과 같은 복합 화합물이 주로 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 프로폴리스에는 알데히드, 케톤, 지방산 등의 다른 유기 화합물도 함유되어 있습니다. 이러한 화합물들은 프로폴리스의 항균 및 항염 작용에 기여한다고 알려져 있습니다.

오랫동안 많은 기관들이 프로폴리스의 비밀을 발견하기 위해 많은 연구를 하고 있습니다만, 꿀벌이 온갖 식물에서 모은 수액과 자신들의 분비물로 만든 이 복잡하 500가지 이상의 화합물이 혼합된 천연 물질에서 의학에 근거가 되는 한두가지의 지표물질을 정의하는 것은 상당히 어려울 것 같습니다.

현재 프로폴리스의 성분 중 항균, 항염, 항산화 능력이 뛰어난 플라보노이드, 페놀산, 테르페노이드 등의 성분이 우리에게 도움을 줄 수 있는 성분들로 보고 건강기능식품으로의 프로폴리스의 주요 성분으로 표기하고 있습니다.

주요 논문: Marcucci, M. C. (1995). Propolis: chemical composition, biological properties and therapeutic activity. Apidologie, 26(2), 83-99. doi: 10.1051/apido:19950202

프로폴리스의 종류

프로폴리스는 꿀벌이 주변 식물들에서 모은 수액과 분비물로 만든 천연 물질로 주변 환경에 따라서 채취된 프로폴리스는 조금씩 다른 성분을 가지고 있습니다. 이러한 이유로, 프로폴리스는 국가, 지역, 계절에 따라 종류가 다양합니다. 대표적인 원산지로는 브라질, 중국, 뉴질랜드, 캐나다, 아르헨티나, 미국 등이 있습니다. 각각의 종류는 성분 및 효능이 조금씩 차이가 있기 때문에 본인의 필요에 따라 잘 확인하시고 복용하는 것이 좋습니다.

같은 지역에서 채취되는 프로폴리스라도 계절과 그 해 날씨가 프로폴리스의 품질에 영향을 주기 때문에 전문적인 양봉기업에는 천연물질인 프로폴리스 원료를 표준화하는 기술을 가지고 있습니다.

프로폴리스의 채취량이 그 수요에 비해 많지가 않기 때문에 특히 뉴질랜드산 프로폴리스 원료는 굉장히 고가의 귀한 원료입니다.

프로폴리스의 효능

프로폴리스는 전통적으로 사용되어 왔으며, 효능을 확인하는 연구들이 있습니다.

면역력 강화

프로폴리스는 면역력 증진에 효과적이라고 알려져 있습니다. 백혈구 생산을 촉진하여 감염 및 질병에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

주요논문:

Castaldo, S., Capasso, F. (2002). Propolis, an old remedy used in modern medicine. Fitoterapia, 73, S1-S6. doi: 10.1016/S0367-326X(02)00174-1.

Mishra, K. P., Ganju, L., & Singh, S. B. (2021). Immunomodulatory effects of propolis and its components on human health. Biomolecules, 11(1), 74.

항균 및 항염 작용

프로폴리스는 목이 아픈 증상과 호흡기 문제를 다루는 데 수 세기 동안 사용되어왔습니다. 일부 호흡기 감염을 일으키는 특정 종류의 세균과 바이러스에 대한 효과가 입증되었습니다.

Zulhendri F et al (2021), the use of propolis in dentistry, oral health and medicine: A review, Journal of Oral Biosciences, Volume 63, Issue 1, pg 23-34

Sforcin J (2016), Biological Properties and therapeutic applications of propolis, Phytother Res 2016 Jun;30(6):894-905. doi: 10.1002/ptr.5605. Epub 2016 Mar 14.

상처 치료와 감염 예방

프로폴리스는 상처 치유와 감염 예방에 사용되어 왔습니다. 다양한 종류의 세균과 균류에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

Braakhuis A (2019), Evidence on the Health Benefits of Supplemental propolis, Nutrients 2019, 11(11), 2705.

피부 건강 개선

프로폴리스는 피부 건강을 개선하는 능력으로 인해 스킨케어 제품에서 인기 있는 성분이 되었습니다. 프로폴리스는 여드름, 습진 및 기타 피부 자극에 대해 효과적으로 작용한다는 것이 밝혀졌습니다. 또한 프로폴리스는 콜라겐 생산을 촉진하는 것으로 알려져 있어 피부 탄력을 개선하고 미세한 주름과 주름의 외관을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

Kurek-Gorecka A et al (2020), Bee Products in Dermatology and Skin Care, Molecules, 2020 Feb; 25(3): 556

프로폴리스 효능에 관련된 연구들은 오랫동안 계속되어 왔으나, 프로폴리스의 복잡한 구성성분에 대한 비밀을 완전히 밝혀내지는 못했기 때문에, 치료제가 아닌 건강기능식품으로서의 잠재적 효능을 확인한 정도로 참고하시면 될 것 같습니다.

이러한 효능들 이외에도 항암, 항백혈병에 도움을 줄 수 있다는 연구들도 있지만, 그러한 연구들은 치료제로서의 임상 실험의 결과이기 보다는 가능성 정도를 확인한 연구로서 항암, 항백혈병을 염두하고 프로폴리스를 섭취하는 것은 올바른 방법이 아니라고 생각합니다.

건강기능식품으로서의 프로폴리스

프로폴리스는 캡슐, 액상, 스프레이 등 다양한 형태의 건강기능식품으로 제조됩니다.

캡슐이나 정제(타블렛)형태의 건강기능식품은 권장 섭취량이 정해져 있지 않습니다. 브랜드에 따라 프로폴리스 함량 기준으로 일일 500mg ~ 2000mg으로 섭취량이 설정되어 있습니다. 한국 식약처의 기준은 프로폴리스 함량이 아닌 지표 물질인 플라보노이드의 일일섭취량 16~17mg입니다. 그러나 위에서 말씀드린 것처럼 프로폴리스는 천연에서 얻어지는 물질이고, 프로폴리스가 함유하는 플라보노이드와 각종 물질들은 주변환경, 채취된 그 해의 기후나 주변 상황에 의해 영향을 받고 있습니다. 그래서 플라보노이드 함량 표준화는 상당한 노하우와 기술이 필요한 일입니다.

프로폴리스 제품을 살펴 보실 때 프로폴리스 이외에 퀘세라틴이나 다른 식물성 원료를 부원료로 사용하는 제품들은 플라보노이드 함량 기준을 맞추기 위해 함께 넣었다고 볼 수 있습니다. 플라보노이드는 프로폴리스 이외에도 각종 식물, 과일, 녹차 등에서도 찾아 볼 수 있는 항산화제이기 때문입니다. 그래서 저희 네이처리브는 양봉 전문 기업의 프로폴리스 캡슐 제품들을 추천드리고 있습니다.

프로폴리스 정제(타블렛)이나 캡슐 제품은 우리 몸의 면역력에 도움을 준다면, 스프레이나 액상 제품들은 목이나 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 스프레이는 미세먼지가 심한 환절기에 휴대하고 다니시면서 사용하시면 목감기에 도움을 줄 수 있으며, 마스크를 장기간 착용함에 따라 발생하는 입냄새 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

액상 제품은 아침 저녁으로 가글하실 때 사용을 하시면 입안이 헐거나 염증이 났을 때 도움이 될 수 있습니다.

환절기에 매번 찾아오는 감기 때문에 감기약, 항생제, 소염제 등을 자주 복용하시는 분들께 대체제로 프로폴리스 제품들을 추천드립니다. 감기는 침투한 바이러스에 우리 몸이 저항하면서 발생하는 증상들로, 감기약은 바이러스를 치료하는 역할을 하는 것이 아니라 감기 증상들을 일시적으로 완화하는 역할을 하는 것이기 때문에 너무 자주 복용하거나 장기적으로 복용하는 것은 추천 드리지 않습니다.

부작용과 주의사항

프로폴리스는 일반적으로 안전하다고 여겨지지만 벌 또는 벌 제품에 알레르기 반응이 있는 사람들을 비롯해 일부 사람들에게는 부작용을 유발할 수 있습니다. 프로폴리스의 일반적인 부작용으로는 피부 자극, 부어 오름 및 홍조가 있습니다. 드물게는 심각한 알레르기 반응을 유발할 수도 있습니다.

또한, 프로폴리스는 혈액 항응고제, 면역억제제 및 화학 요법 약물을 포함하여 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 약물을 복용 중인 경우 프로폴리스 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

프로폴리스를 피해야 할 사람들:

• 벌 또는 벌 제품에 알레르기 반응이 있는 사람들
• 임신 중이거나 수유 중인 여성
• 1세 미만의 어린이
• 천식 또는 기타 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들
• 출혈 장애가 있는 사람들

프로폴리스를 복용하기 전에 본인의 체질을 확인하시고, 다른 질병 등으로 의약품을 복용하시는 경우에는 반드시 의료 전문가와 상담하고 복용 여부를 결정하시는 것이 좋습니다.

네이처리브 추천 제품

1. 마누카 헬스 프로폴리스 BIO100 60캡슐
   뉴질랜드의 대표 양봉기업 마누카 헬스 제품으로 뉴질랜드 프로폴리스를 원료를 사용하는 고함량 제품입니다. 하루 2캡슐로 플라보노이드를 비롯한 프로폴리스의 생체활성화 성분을 100mg 섭취하실 수 있습니다. 
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2. 마누카 헬스 프로폴리스 BIO30 300캡슐
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3. 콤비타 프로폴리스 구강 스프레이
   45년 역사의 뉴질랜드 양봉 대기업 콤비타 프로폴리스 제품입니다.
   휴대가 간편하여 언제 어디서나 사용이 가능하고, 입냄새 및 입안 염증, 목감기에 도움을 줄 수 있습니다.
   
   
   
   
   
   
   
4. 마누카 헬스 프로폴리스 액상 25ml
   마누카 헬스의 액상 프로폴리스 제품으로 아침 저녁으로 물에 혼합하여 가글을 하시면 입냄새, 입안 염증 목감기에 도움을 줄 수 있습니다.
   
   
    

 프로폴리스는 수세기 동안 다양한 의학 및 스킨케어 목적으로 사용되어 온 천연물질입니다. 독특한 성분과 잠재적인 효능으로 인해 코로나 사태 이후에 프로폴리스가 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

프로폴리스는 강력한 항산화, 항염, 항균 작용을 하는 것으로 밝혀져 면역 체계에 도움을 주고 인후염과 호흡기 질환을 치료하며 상처를 치유하고 감염을 퇴치하고 피부 건강을 개선하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

하지만 다른 천연 물질과 마찬가지로 프로폴리스도 부작용이 있을 수 있으므로 특히 알레르기나 기타 질환이 있는 사람은 주의해서 복용하셔야 합니다.

전반적으로 프로폴리스는 다양한 잠재적 효능이 있는 원료로 면역력이나 환절기마다 찾아보는 인후염에 도움을 받고 싶다면 프로폴리스 건강기능식품을 추천드립니다. 프로폴리스를 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하고 항상 권장 복용량을 따르세요.

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