건강기능식품 이야기 — VitaminA
눈 건강에 중요한 비타민 A 총정리 (역할, 효능, 권장 섭취량, 주의사항) 0
비타민 A는 지용성 레티노이드(레티놀, 레티날, 레티닐 에스테르 등)의 그룹의 이름입니다. 비타민 A는 우리 몸의 면역기능, 시력, 재생, 세포간 물질 전달에 영향을 줍니다. 비타민 A는 망막 수용기의 빛을 흡수하는 단백질인 롭도신의 필수 요소로 이는 결막과 각막의 정상 분화와 기능을 돕고 있습니다. 또한 비타민 A는 심장, 폐, 간과 같은 내장 기관의 형성과 유지에 중요한 역할을 하는 세포 성장과 분화에 도움을 줍니다.
건강을 위해 비타민 A를 섭취하려면 무엇을 얼마나 먹어야 할까요? 주의사항은 없을까요?
- Chris Rhee
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